Você sabia que os humanos têm uma meia de 60 e 80 mil pensamentos por dia?
Pois é mesmo assim!
O mais assombroso é que a maioria destes pensamentos são os mesmos dia a dia.
Pela enorme quantidade é velocidade com que eles aparecem na nossa mente, achamos que nos não os geramos, e não os podemos controlar em quanto ao conteúdo ou velocidade, mas não é assim não.
Somos geradores dos nossos pensamentos e decidimos a qualidade positiva ou negativa de cada um deles.
Mas isto não acontece de um dia pra o outro, leva tempo, primeiramente temos que ser conscientes de que os pensamentos existem que estão ali, apos isso temos que revisa-los pra ver se seu conteúdo é positivo o negativo, se esta enviando a nos mesmos a mensagem que gostaríamos mesmo.
Quando nos detectamos um pensamento que não está dando a mensagem certa a nosso inconsciente o que temos que fazer é começar mudar o tipo de pensamento aos poucos.
Um bom exercício para mudar pensamento negativo por positivo é o seguinte:
1.- imagine o pensamento negativo numa nuvem
2.- coloque um “X” nele entanto você diz cancelado, cancelado, cancelado.
3.- coloque o novo pensamento na nuvem
O novo pensamento tem que ser o contrario do pensamento que você eliminou, tem que coloca-lo em primeira pessoa e tempo presente, por exemplo:
1 faço tudo errado, vão me demitir.
2x
3 eu faço as coisas certas, mantenho meu trabalho.
É muito importante você colocar um pensamento positivo no lugar do negativo, por que quando você tira um pensamento, fica um espaço que atrai pensamentos do mesmo tipo, negativos, então ao colocar um novo pensamento positivo ali, não estamos deixando oportunidade ao espaço para atrair algum pensamento negativo.
Faça um analise dos seus pensamentos e mude os que não sejam positivos para você.
Psic. Maria Fernanda Herrera Narvàez
Dharma
Desarrollo personal y empresarial
